谷澤由介の健康ブログ「笑顔」
最近大声をあげて笑っていますか？谷澤由介です。
「笑う門には福来る」ということわざがありますが
笑っている事はと本当に幸せでいられる秘訣みたいですよ。
「笑い」がNK細胞を活性化させるという研究結果もあります。有名なのが1991年、吉本興業のなんばグランド花月（大阪）で、20～62歳の男女19人（うち、8人はがんなどの病気で通院治療中）に漫才・漫談・喜劇などを3時間にわたって見せて、その前後のNK細胞の活性度を調べたものです。
それによると、笑い体験後、測定不能だった1人を除く18人中、14人でNK細胞の活性度が上昇していることが確認されました。また、活性度が下降していた4人についてはもともとの活性度が高かった人たちで、下降後もその数値は基準値内に収まっていました。
この結果は、笑いが免疫力アップの強い味方であることを示唆しています。つまりNK活性を上げるためには日頃から笑いを心がけることが必要です。落語が好きで寄席によく行く人や、テレビのお笑い番組を見ていつも笑っている人は、高い免疫力を保持している可能性が高いといえるでしょう。
ただ、「そんなこと言われても簡単に笑えないよ」という人もなかにはいるかもしれません。そんな人は1日1回でもいいので、鏡の前で笑顔をつくってみてはどうでしょうか。つくり笑いをするだけでもNK細胞が活性化するとの報告もあり、努めて笑顔をつくっているうちに心から笑えるようになることもあるかもしれません。笑いだけでなく、喜怒哀楽はなるべくため込まずに、その都度発散したほうが、心が解放されてストレスがたまりにくくなります。
やはり笑っていることで健康と幸せがやってくるのは本当ですね。
日ごろから笑っている人を見ると、素敵だなって思います。
僕も見習って、笑顔の多い生活にしていきます！
まずはお笑い番組を見ていきましょうかね(笑)
谷澤由介でした。
